Theorie

• Was ist Gewalt, welche Arten von Gewalt gibt es?
• Körper spüren
• Grenzen wahrnehmen
• NEIN-sagen:
• Widerstand spüren
• Körpersprache
• Besprechen verschiedener Gefahrensituationen
• Stimm-/ Schreitraining
• Verhalten nach einem Übergriff
• Was geschieht bei der Polizei, im Krankenhaus

Praxis

• Verschiedene praktische Übungen zu den Themen: Grenzen, Widerstand spüren, Nein-sagen
• Einfache, aber effektive Verteidigungstechniken, welche auch mit Beeinträchtigungen durchführbar sind
• Richtige Vorgehensweise bei einem Angriff / Übergriff